單元內容 : 單元四 一起來運動
課程內容:
(1.)手擲瓶蓋運動
1. 瓶蓋擲準 (手眼協調、小肌肉運動)
https://www.youtube.com/watch?v=ijy_TG89XqY
2.其他瓶蓋棒球參考
A.超酷的瓶蓋棒球投球集
https://www.youtube.com/watch?v=F3HAS8rOxYg
(2.)有氧健身操
教學影片如下: TYPHOON 老師有氧健身操(請點選)(佳小體育團)
~教學大綱~
1.踏併步拍手
2.大跨步拍手
3.腳跟前點推掌
4.腳跟側點推掌
5.抬腿拍手
6.上舉拍腿
(3.)下肢肌肉穩定平衡訓練(佳小體育團)
教學影片: https://youtu.be/c-yS4R2Bkn8
(4.)核心運動影片(佳小體育團)
教學影片:https://www.youtube.com/watch?v=TKhgOuyXE9I
居家小幫手運動https://www.youtube.com/watch?v=vbs3E1mveuo
