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進行跳繩運動十分方便，可是跳繩也講求姿勢正確，才不會愈跳愈傷身。請來香港專業花式跳繩學校，示範正確...
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| 時間 | 節 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
| 08:05~08:40 | 導師時間 | 導師時間 | 導師時間 | 導師時間 | 導師時間 | |
| 08:45~09:25 | 一 | |||||
| 09:35~10:15 | 二 | 體育 |
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| 10:30~11:10 | 三 | |||||
| 11:20~12:00 | 四 | |||||
| 12:00~12:40 | 午餐時間 | |||||
| 12:40~13:30 | 午休時間 | |||||
| 13:40~14:20 | 五 | |||||
| 14:30~15:10 | 六 | |||||
| 15:20~16:00 | 七 | 體育 |
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