單元內容 : 單元四 一起來運動

課程內容: 運動大富翁

本週學習任務:

 1.體育課時，拿出骰子 玩一玩 體適能大富翁。

 2.本週無作業，無須回報。

1.加強練習 臺南市政府教育局創意健康操:

  國小高年級組版本（4─6 年級）

(一) 純音樂版：https://www.youtube.com/watch?v=MbFVk-1Q4Ig

(二) 旁白講解版：https://youtu.be/vB0mfcn4_Wo

2.注意學習環境的安全性

3.運動前須進行熱身活動及課後的緩和運動

4.加強練習1分鐘仰臥起坐、坐姿體前彎

5.進行戶外慢跑及運動請保持社交距離並配戴口罩.

6.在家進行線上自主學習期間，教育局提醒大家留意「規律用眼 3010 原則」，使用電腦、閱讀或近距離用眼每 30 分鐘應休息 10 分鐘， 適時中斷近距離用眼，並起身活動，維持正確與良好的用眼習慣，預 防及延緩近視發生，所以為了讓每位親師生在家進行線上學習期間， 可以繼續保持健康體位與守護視力，特別蒐集許多關於護眼及健康操 的教學影片，鼓勵大家適時讓眼睛休息，動動身體，維持抗疫好體力！