單元內容 : 單元四 一起來運動

課程內容: 

1. 杯子球 (手眼協調、小肌肉運動)

第一段 (器材準備與基本動作)
https://www.youtube.com/watch?v=mCE-VNDNAHA
第二段 (循環計時)
https://www.youtube.com/watch?v=Odw1d290C4g
第三段 (雙人比賽)
https://www.youtube.com/watch?v=fJkVNaq9mbo

2.再練習 臺南市政府教育局創意健康操: (五年級教學重點課程)

  國小高年級組版本（4─6 年級）

(一) 純音樂版：https://www.youtube.com/watch?v=MbFVk-1Q4Ig

(二) 旁白講解版：https://youtu.be/vB0mfcn4_Wo

1.注意運動環境的安全性

2.運動前須進行熱身活動及課後的緩和運動

3.加強練習1分鐘仰臥起坐、坐姿體前彎

4.進行戶外慢跑及運動請保持社交距離並配戴口罩

5.請努力動一動 ，運動身體好，增強免疫力

本週無作業，請好好動一動吧! GO!GO!GO!

**網路健康** 教育部提供免費防毒軟體(可使用1年) 

下載安裝區: 教育部網路守護天使 PC-cillin 家長守護版