單元內容 : 單元四 一起來運動
課程內容:
1. 瓶蓋擲準 (手眼協調、小肌肉運動)
https://www.youtube.com/watch?v=ijy_TG89XqY
2.益智瓶蓋撞擊賽
https://www.youtube.com/watch?v=xkfUfDe8QVs
3.其他瓶蓋棒球參考
A.超酷的瓶蓋棒球投球集
https://www.youtube.com/watch?v=F3HAS8rOxYg
B.變化球一
https://www.youtube.com/watch?v=-8dGIZgwf5s
C.變化球二
https://www.youtube.com/watch?v=PeQ0geJbYWg
D.變化球三
https://www.youtube.com/watch?v=62fEQGqLnxM
E.瓶蓋棒球賽在蝦皮開打
https://www.youtube.com/watch?v=_TCy-RnsqBQ&t=355s
4.有空要練習 臺南市政府教育局創意健康操: (五年級教學重點課程)
國小高年級組版本（4─6 年級）
(一) 純音樂版：https://www.youtube.com/watch?v=MbFVk-1Q4Ig
(二) 旁白講解版：https://youtu.be/vB0mfcn4_Wo
* * * 學 習 回 饋 區* * *
1.注意運動環境的安全性
2.運動前須進行熱身活動及課後的緩和運動
3.加強練習1分鐘仰臥起坐、坐姿體前彎
4.進行戶外慢跑及運動請保持社交距離並配戴口罩
5.請努力動一動 ，運動身體好，增強免疫力
本週無作業，請好好動一動吧! GO!GO!GO!
課程內容大綱:
1. 瓶蓋擲準 (手眼協調、小肌肉運動)
一、擲準規則： 準備５個瓶蓋，擲準點離目標物至少３公尺。（距離可依難度調整）
二、難度挑戰：
Level 1：書本或面積較大的物品。
Level 2：桶狀的器具。
Level 3：水壺或瓶裝的器具。
2.益智瓶蓋撞擊賽
一、課程發想：
1、「益智瓶蓋撞擊賽」改編自兒時遊戲—五個錢幣的玩法。將規則簡化讓初 學者容易上手，也讓這世代的孩子體驗我們過往的兒時回憶。
2、改用瓶蓋讓目標變大，降低難度。
二、課前準備：
1、５個瓶蓋。
2、書本或墊板。
三、規則說明：
1、雙方猜拳，勝者取得進攻權。
2、攻方持瓶蓋自然落下，守方可自由指定２個瓶蓋，讓攻方 進行撞擊，彈射方式可用食指或中指。
3、未撞擊到指定瓶蓋前，不得碰觸到其他瓶蓋。
4、指定瓶蓋中間有障礙物時，可用手或書本輔助彈射。
5、成功擊中指定瓶蓋就能進行得分步驟。
6、得分步驟：將瓶蓋上抛後直接向下抓取，抓中幾個得幾分。（瓶蓋較大，所以採此方法）
7、進攻採輪流制。
8、賽制採11分。
四、分數超過怎麼處理？ 分數超過時，退回到前一次的分數。 例：原本９分，抓了３個瓶蓋得３分，此時分數為１２分（爆炸）。 下回分數回到９分繼續比賽。 五、無效陣形：出現者喪失進攻權。
1、五個疊在一起（５＋０）。
2、4個重疊（４＋１）。
3、3個、2個重疊（３＋２）。
4、2個、2個重疊（２＋２＋１）。
※起碼需有「兩個瓶蓋」沒有重疊才為有效陣形。
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