2022-05-09 5月2~6號 在線上課程內容 請同學複習
樂樂棒球 規則https://eb1.hcc.edu.tw/edu/data/research/201405091049252.pdf
棒球歷史https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%A3%92%E7%90%83
樂樂棒球影片https://www.youtube.com/watch?v=6uXp1ul-8_Q
https://www.youtube.com/watch?v=KpZEMrhDzhk
棒球精彩影片(郭泓志 王建民)https://www.youtube.com/watch?v=wN7nxYTPS3g
https://www.youtube.com/watch?v=zu2bg6smhkg
棒球 170 球速火球男https://www.youtube.com/watch?v=K_6TJdYjQe4
2021-06-28 5年級的 健康與體育 足球練習 以及 水域注意事項
在非疫情期間我們有可能會到海邊去玩水 在海邊該注意什麼呢? 老師分享影片請同學觀看
海域的部分
https://www.youtube.com/watch?v=vBMhO_Nxy3c
https://www.youtube.com/watch?v=X-VJh4D2MCQ
溪流的部分
https://www.youtube.com/watch?v=T434nwj3AUs
水域認識網頁閱讀
https://www.commonhealth.com.tw/article/77547
足球基礎教學影片_傳停教學_傳球
https://www.youtube.com/watch?v=oT62Ci0u6r8
2021-06-28 6/21-6/25 宥恩老師的運動回報
這一週 因為 天氣都不太穩定 邱老師 每天都是瑜珈練習 和核心肌肉力量訓練為主
還有邱老師這一週 可能運動時熱身不足夠 導致背部有點拉傷 不太能做大動作活動
以下我分享 我瑜珈練習 跟核心肌肉力量練習教學影片
瑜珈練習
https://www.youtube.com/watch?v=PaoWlGb_fTk
核心肌肉耐力練習
https://www.youtube.com/watch?v=vBMhO_Nxy3c
2021-06-21 邱老師在六年級畢業生健康課分享過有關於登山老師分享我講過的影片
2021-06-21 健康與體育 運動傷害預防 健康飲食方面的影片 同學可以欣賞影片
熱傷害預防
https://www.youtube.com/watch?v=67Dy9t0ymgA
https://www.youtube.com/watch?v=IUcQdjZjE1o
影片一 台灣食堂 認識台灣不同的 飲食https://youtu.be/-INaNN4A5gs
老師在上課有分享過的影片 含糖飲料的秘密https://youtu.be/jC6hw8XbOAE
2021-06-21 宥恩老師 運動 自主管理 回報
6/15 跑步1.6公里 扶地30 深蹲30 跑步1.6公里
6/17跑步1.6公里 扶地30 深蹲30 跑步1.6公里
6/18跑步1.6公里 扶地30 深蹲30
6/19這一天因為外出天氣不好 所以在家裡瑜珈練習有興趣小朋友可以跟著老師分享影片一起嘗試瑜珈練習 https://youtu.be/lgfNLydEMp0 https://youtu.be/Iw8KOvvJKOM
2021-06-15 4至6年級健康與體育 6/14-6/18自我檢測
四年級6/15-6/18自我檢測表
五年級6/15-6/18自我檢測表
六年級6/15-6/18自我檢測表
五年級體育足球教學短片
https://www.youtube.com/watch?v=Zm3QglnQsEI
五年級健康
- 課本內容研讀
- (線上影片)檳榔本身會致癌 拒嚼檳榔尚蓋菁
- https://www.youtube.com/watch?v=8Vfw1cjyGxo
六年級體育
研讀課本內容
羽球教學必看-全場綜合步法(影片欣賞)
https://www.youtube.com/watch?v=o81rR6M0jUI
下肢肌肉穩定平衡訓練老師的影片區有體育室老師們的平衡訓練請同學跟著一起運動
六年級健康
1.研讀課本內容
2.肝炎(線上影片)
3.https://www.youtube.com/watch?v=qaqUvpOn1eM
2021-06-15 邱老師 上禮拜的 健康自我管理運動
注意 邱老師 的運動 以慢跑 扶地 深蹲 以及 核心耐力訓練 只要在室外 跑步全程都是戴口罩 不群聚 與路人 隨時保持適當距離 自我運動
6/7 (一)慢跑1.6公里 扶地 60下 深蹲 60下 慢跑1.6公里
6/8(二)慢跑1.6公里 扶地 60下 深蹲 60下 慢跑1.6公里
6/9(三)慢跑1.6公里 扶地 60下 深蹲 60下 慢跑1公里(因為這一天膝蓋不舒服 第二趟跑步縮短)
6/10(四)慢跑1.6公里 扶地 60下 深蹲 60下 慢跑1.6公里
6/11(五)慢跑2.5公里 扶地60下 深蹲60下 慢跑1.6公里 。禮拜五 我運動兩次 慢跑1.6公里 扶地 60下 深蹲 60 下 慢跑1.6公里
6/12(六) 慢跑1.6公里 扶地 60下 深蹲 60下 慢跑1.6公里
以上是我上星期的運動 日記 因為邱老師 體重又略微上升76公斤 希望透過運動 達到瘦身以及鍛鍊身心 下星期再跟同學回報 老師 運動的成果
2021-06-07 4至6年級健康與體育 居家運動 6/07-6/11自我檢測
四年級6/07-6/11自我檢測表
五年級6/07-6/11自我檢測表
六年級6/07-6/11自我檢測表
足球進階練習(線上影片)
五年級健康
-
課本內容研讀
-
(線上影片)口腔癌防制
https://www.youtube.com/watch?v=A7DDfyMs9vg
六年級健康
研讀課本內容
戴資穎的這場激勵人心的比賽 不知道鼓勵了多少人(影片欣賞)
https://www.youtube.com/watch?v=TZ2yQHuCFps&t=719s
六年級健康
1.研讀課本內容106-109頁
2.冠狀病毒的崛起(線上影片)
2021-06-06 同學記得回報自我檢測表
老師這禮拜也都有確實運動唷
以下是邱老師這週運動紀錄 (同學要是覺得影片檔案不好上傳也可以分享照片檔案給老師 這星期老師就不分享照片改以一個禮拜跟同學分享一次我的運動紀錄唷 希望同學也可以動起來)
6/1 (二 )跑步1.6 公里 伏地50下 深蹲50下 跑步1.6公里
6/2 (三) 跑步1.6 公里 伏地75下 深蹲75下 引體向上10下 跑步 1.6公里
6/3 (四)跑步1.6公里 伏地50下 深蹲50下 核心運動 棒式 1分鐘 三組 左右 棒式 各30秒 三組 核心運動 每組間 隔20秒
6/4 (五) 跑步2.6公里 伏地100下 深蹲 150下 跑步1.6公里
6/6(六 ) 因為我腳受傷的位子有點不舒服 休息一天
6/7(日) 今天下雨 練習伏地100下 深蹲負重7公斤50下外加核心訓練